如何选择一双合适的鞋子

　　（一）、选择鞋子的规格

　　1、以绑鞋带或黏扣鞋带者为佳，尽量勿选择以松紧带固定的鞋子。

　　2、选购鞋子的时间以中午过后为最佳时间；鞋垫应可以取出为宜。

　　3、鞋子包住后跟两侧部位不宜太软，可用2根手指捏住鞋子后跟两侧处测试硬度，若容易凹陷即表示太软，不适宜的鞋子。

　　4、选购鞋子应以合脚舒适为原则，只用于平时走路，可选择慢跑鞋类型，若从事特定运动者，应选择适宜的鞋子。

　　（二）、鞋子尺寸的选择

　　1、长度应选择大于脚掌半寸或1.5cm为宜，即解开鞋带，脚趾往前顶至鞋尖，指头勿弯曲，脚跟与鞋子间距约一根手指宽即可。脚跟往后紧靠鞋子，脚掌最宽处与鞋宽相当，感觉不会太紧或太松。

　　2、绑紧鞋带，鞋背形状不因足背太厚或过大而撑开变形；或因足背较扁需过度绑紧鞋带导致鞋子变形。

　　3、试穿鞋子时应该双脚同时试穿，并试走一段距离，无不适感为宜。

　　4、若两脚大小不一致，应以尺寸较大者为主，若差距过大，建议选择两双尺寸不同的鞋子。

　　温馨提示：以上所述为一般情况，并非适应全部患者，如有疑问请咨询医师或制作师。