不同年龄的人，对于睡眠的需要量差异较大。
新生儿期每天睡眠18-22小时；
婴儿期13-16小时；
幼儿期、学龄前期到学龄期（2-12岁）为10-12小时；
青春期（12-18岁）为9到10小时。随着年龄的增长，睡眠的需要时间逐渐减少。
